Тренировка для зала — как начать заниматься самостоятельно Опубликовано 14 мая, 2025 автором WomanHit.ru Силовые тренировки — это важная инвестиция в здоровье, ведь после 30 лет с каждым годом мы постепенно теряем мышечную массу.