Врач Сабрина Трубецкая: «Не нужно голодать перед Новым годом»
Как не голодать заранее перед Новым годом? Каким должен быть правильный завтрак и обед? С чего начать праздничный ужин? Как сделать традиционный «Оливье» полезным?
Архив автора: СОВА
Как не бросить начатое и прийти к цели: ответ специалиста
По словам доктора медицинских наук Ольги Ткачевой, менять образ жизни можно в любом возрасте. Важно не ждать быстрых результатов и стартовать с маленьких шагов.
На трассе М5 в Самарской области временно ограничат движение
На 960-м км трассы М5 «Урал» Москва — Рязань — Пенза — Самара — Уфа — Челябинск введут временное ограничение движения для всех видов транспорта.
Садовод Короткова рассказала, как получить богатый урожай в следующем году
Чтобы деревья хорошо перенесли все погодные сюрпризы и потом нормально плодоносили, их нужно обильно подкормить удобрениями, когда все листья опадут, рассказала опытный садовод Ольга Короткова.
Педиатр рассказал, как привить любовь к здоровому образу жизни
Нужно обратить внимание на физическую активность, рациональное питание, полноценный сон, соблюдение режима, личную гигиену, эмоциональную устойчивость и безопасное поведение. Следить за этими составляющими необходимо с самого детства.
Эксперты рассказали, для чего нужны кисломолочные продукты
Для начала стоит отметить, что все кисломолочные продукты условно делятся на традиционные и пробиотические. Первые включают в себя кефир, ряженку, простоквашу, мацони и другие известные напитки.
Заботятся о сердце и помогают думать: эксперт раскрыл пользу грецких орехов
Этот продукт является одним из лидеров по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, он богат магнием, марганцем, фосфором, цинком, железом и витаминами Е, А, С и К. Дневная доза, которая восполнит суточную…
На воде или на молоке: эксперты рассказали, как сварить полезную кашу
Диетологи обычно рекомендуют варить кашу на воде, поскольку молоко увеличивает калорийность.
В Роспотребнадзоре рассказали, что должно быть в рационе современного мужчины
Главное правило, которого нужно придерживаться при составлении рациона — это баланс между физнагрузками и количеством потребляемых калорий.
Эксперт рассказал, как отдыхать без вреда для фигуры
По мнению эксперта, спортом можно заменить еду и алкоголь, которые помогают расслабиться после сложной недели. Также побороть накопившийся стресс способен активный отдых.